Можно ли загорать беременной? 5 правил безопасного загара

Ни для кого не секрет, что несколько десятилетий назад пребывание на солнышке считалось одним из самых здоровых вариантов отдыха. Однако, как полагают современные ученые, врачи того времени были очень далеки от истины

Лучи солнца — это действительно отличный способ восполнить дефицит витамина D, который необходим для здоровья организма. Именно поэтому беременным, которые много гуляют, врачи редко назначают этот витамин в виде добавок.

Вред загара во время беременности

В дополнение к основным рискам регулярного посещения пляжа — солнечному ожогу и раку кожи — во время беременности добавляются и совершенно другие неприятности.

От чрезмерного солнечного воздействия у беременной может повыситься температура тела.

Можно ли загорать беременной? 5 правил безопасного загара

Жара и интенсивные солнечные лучи могут стать причиной обезвоживания, что в свою очередь является провоцирующим фактором для преждевременных родов. 

Кожа беременной женщины более восприимчива к солнечным лучам. Образующиеся  пигментные пятна, расположенные обычно на лбу и носу, могут расстроить будущую маму уже после первого же дня, проведенного на пляже.

Чрезмерное солнечное воздействие и солнечные ожоги увеличивают риск развития рака кожи — меланомы.

Несмотря на годы исследований и постоянные предупреждения от авторитетных медицинских организаций, миллионы беременных женщин в летнее время дни напролет проводят на пляже, подвергая себя и малыша опасности.

Главные правила для беременной женщины на пляже:

  1. Избегай солнечных лучей с 11-00 до 18-00.
  2. Выбирай легкую одежду, которая максимально защищает кожу.
  3. Большие летние шляпы и солнцезащитные очки защитят твои глаза и кожу лица.
  4. Наноси на кожу одобренные медиками солнцезащитные кремы, подходящие во время беременности.
  5. Обсуди со своим врачом или акушеркой поездку к морю.