Эксперты советуют не налегать на кислые и сладкие продукты, особенно - на ночь; это может нанести непоправимый вред зубам, пишет портал Healthline.
Какие продукты могут серьезно навредить зубам?
- Сухое печенье: удивительно, но это самая опасная для зубов еда. Проблема в том, что углеводы в печенье быстро разлагаются во рту и являются питательными для бактерий. Умирающие бактерии выделяют кислоту, которая образовывает налет на зубах и разрушает эмаль.
- Сухофрукты: их проблема в том, что они лишены жидкости, а та, что в них осталась, напоминает карамель. Естественно, что она также плохо влияет на зубы.
- Сладкие напитки: помимо сахара даже самые диетические из них содержат немало кислоты. Многие из них даже кислее, чем кофе! Неудивительно, что вашим зубам определенно не поздоровится.
- Чайный гриб: комбуча считается здоровым напитком, однако некоторые виды этого гриба почти не содержат полезных бактерий и, наоборот, богаты сахаром и кислотой.
- Фасоль и чечевица: в них имеется фитиновая кислота, которая может способствовать разрушению зубов и осложнить усвоение зубами таких питательных веществ, как кальций, фосфор, витамин D и магний, что способствует возникновению кариеса.
