Домашние дела могут принести больше пользы нашему физическому и психическому здоровью, чем мы думаем.

Рекомендации для украинцев опубликовали в Центре общественного здоровья в Facebook.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует бытовые домашние дела как один из вариантов физической активности. Сюда относятся уборка, уход за детьми, садоводство и тому подобное.

Скриншот сообщения
Скриншот сообщения

Популярные статьи сейчас

Подвинула Кондратюка, Фролову и даже Dzidzio: Ксения Мишина стала судьей на популярном талант-шоу

Заманивают шикарными подарками: Киевстар предупредил о необходимости замены SIM-карт

Тина Кароль и Олег Винник наконец не скрывают этого, поклонники были удивлены таким чувствам

"Мир уже никогда не будет прежним": Олег Винник очередной раз заставил неистовствовать своих "волчиц"

Все новости

Предлагаем тебе в эти выходные уделить особое внимание домашним делам. Запланируй для себя уборку. Таким образом тебе удастся совместить комплекс физических упражнений и бытовые дела. Такие элементарные вещи способствуют организации домашнего пространства и стимулированию нашей физической активности, а если еще добавить немного музыки — Прекрасное настроение обеспечено.

Скриншот сообщения
Скриншот сообщения

Если имеешь детей, то выдели время для совместных физически активных игр. В период стресса дети часто требуют внимания больше, чем обычно, а через карантинные мероприятия они не всегда проводят время в активных физических играх, таких необходимых для гармоничного физического и психологического развития.

Совместная активная игра, как то строительство избушки или полосы препятствий из подушек, поможет включить работу различных групп мышц, что в свою очередь стимулирует выработку эндорфина, известного как "гормон счастья". Итак, активные физические упражнения и игры — залог хорошего настроения, бодрости и психологического благополучия.

Напомним, что преподаватель лицея устроил насилие над учениками: заставлял 50 раз делать это с муляжом снаряда.

Ранее novosti-ua сообщали, что проводник "Укрзализныци"вынужден быть дровосеком ради пассажиров:"вот он 21 век в Украине".

Также novosti-ua сообщали, что в Украине намерены получить вакцины против Covid-19: заявление Минздрава.